1. 汗蒸浴，肾病患者也可以汗蒸吗？
感谢邀请。汗蒸其实对人体还是有一定保健作用的。汗蒸能够加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，增加身体基础代谢，降低血糖，胆固醇，甘油三脂，增加运动耐力等等；汗蒸时出的汗不粘无异味，对皮肤有保湿作用，出汗还可以排除人体中性脂肪，促进脂肪燃烧。所以说汗蒸也有一定的减肥的效果。总结一下汗蒸的好处，—，缓解疲劳：在汗蒸的过程中，人体肌肉和精神得到有效的放松，身体的紧张状态得到缓解。二，美容养颜：在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，富有弹性。三，排毒：汗蒸过程中体温升高，加速血液循环和新陈代谢，使体内的污物随着出汗排出体外。四，有助于减肥：在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此汗蒸具有一定的减肥效果。五，缓解关节痛：对于关节炎关节痛患者，适当的汗蒸可以促进关节处的血液循环，改善关节的炎症问题。
汗蒸对有些人来讲有一定的好处，可是对另外一群人来讲也会有坏处。对身体的危害因人而异，比如年龄，肥胖程度，心血管系统健康状况，等。汗蒸的时候身体大量出汗，肾脏，汗腺等过滤，排汗系统压力较大，长此以往对肾脏是不利的，此外频繁汗蒸还有可能成为不育症的元凶。在汗蒸浴的发源地芬兰，男子患有不育症的几率相当高，则和当地人经常汗蒸不无关系。高温会导致血管扩张，心跳加快，加重心脏负担，大量出汗也会导致水分和无机盐大量流失，对心脏大脑等造成一定不良影响，所以肾虚，高血压，心脏病等，慢性病患者就不要做汗蒸了。重点提一下肾脏，在汗蒸的高温环境下，血管紧张素，抗利尿，激素分泌增加，肾血管收缩，尿液收缩，往往又不能及时补充水分，造成脱水严重，血容量不足，使得肾脏血流量进一步减少，使肾脏缺氧，最终可能导致肾脏的损伤。综上所述，汗蒸还是有一定的排毒作用的，前提是自己的身体条件是否适合汗蒸；还有要把握汗蒸的时间不要太长；蒸完后立刻补充水分；而肾病患者是不适宜做汗蒸的。
2. 汗蒸需要带什么物品？
汗蒸前准备：
1）进入汗蒸房前应淋浴，卸装。
2）不宜在过丰满空腹时汗蒸3）进入汗蒸房先喝恰当的温水。 4）汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。5）汗蒸后4小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。注意事项：1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
3. 汗蒸的正确步骤和禁忌？
汗蒸的步骤和禁忌：
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物；
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；
4. 汗蒸洗浴顺序？
汗蒸是一种我们平时的时候进行的事情，也是一种对我们的身体特别有好处的事情，是一种进行养生和保健的方法，可以有助于我们身体的排毒，对人身体的功效也是被人们把认可的，不过在进行汗蒸的时候也要注意方法和顺序，这是特别重要的。
应该先要洗澡后汗蒸的。汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净后才更有利于皮肤的美容。
有很多人可能觉得汗蒸的时候应该是先汗蒸后洗澡的，都认为这样再洗澡的话容易洗干净，其实不然，汗蒸的正常顺序是洗澡--汗蒸--休息--完成。并且，汗蒸过后不需再冲澡，在休息室等汗干后，皮肤会有很特别光滑的感觉，汗蒸过后再南方最好四至六小时内不要冲澡，而在北方最好八小时之后再冲澡。
汗蒸注意事项
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；
6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
另外要注意，在进行汗蒸的时候由于人体会大量的出汗，所以一定要及时的补充水分防止脱水。
5. 家庭汗蒸房是否实用？
质量好的是实用的。因为汗蒸房是一种沐浴加保健的功能用房。现在许多人都喜欢汗蒸。有的家庭建有汗蒸房，质量也是不错的，可以起到汗蒸房作用，是实用的。
6. 往石块上泼水的汗蒸叫什么？
往石块上泼水的汗蒸叫桑拿！桑拿分为湿蒸和干蒸 传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴
7. 呆上一个小时会不会不舒服？
韩邦养生专家：不会。韩邦能量汗蒸浴的特点和优势在于，托玛琳和玉石通过受热可以释放大量的负离子，因此你不仅不会感到闷，不舒服。反而会感到轻松自在，在韩邦能量汗蒸浴房内你可以读书、看报，喝茶（水）聊天，打牌下棋等等，还可以交友，是你健康与休闲的好去处。
